Pestki dyni bezłuskowe 200g SZARŁAT

Pestki dyni nadają się do spożycia bezpośrednio lub jako dodatek do musli, jogurtów i wypieków, np. chleba, surówek, jako składnik pysznych sałatek.

Stosowanie pestek dyni w codziennej diecie jako środek o właściwościach leczniczych jest znany od wielu wieków. Nasiona nie są toksyczne dla człowieka ponieważ nie wchłaniają się w przewodzie pokarmowym i nie podrażniają śluzówki. Roślina w postaci pestek dyni nie wykazuje działań ubocznych i nie można jej przedawkować.

Średnie wartości odżywcze w 100g:
wartość energetyczna: 2200kJ/525kcal
białko :32 g
węglowodany: 24 g
w tym cukry: 1 g
tłuszcz: 33 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone:6 g
błonnik: 4g
sód:0,2 g
żelazo: 10 mg
magnez: 417 mg
cynk: 8 mg
witamina E: 4 mg